西米暗法阵容搭配

西米暗法阵容搭配是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

野三坡。正宗的西米应该是晶莹剔透，大小均匀的，如果西米看起来**、发暗或大小不一，那么它就不是正宗的，野三牌子的西米具有晶莹剔透，大小均匀的特点，所以野三坡牌子的西米最正宗。正宗的西米应该具有一定的弹性和口感，不应该有沙砾感，在购买时，可以用手压一下，如果手感松散，那么这种西米很可能是已经老化的。

西米有什么功效和营养价值

西米营养价值：

1、西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。

2、西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。

3、西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。

4、西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

西米功效：

1、西米可以滋养肌肤

很多人的皮肤都比较干燥，而且会经常出现干裂的情况，这是需要得到重视的，大部分的原因都是由于体内缺乏一些维生素b而造成的，所以补充维生素b是非常重要的，能够起到滋养皮肤的作用，而在西米中就含有丰富的维生素b， 通过吃西米来补充维生素b的话，不仅能够防止皮肤干裂，滋养自己的皮肤，还可以滋润自己的头发，让自己的发质更好，对于皮肤不好，头发不好的人，是比较适合吃西米的。

2、西米可以润肺补脾

西米是比较温和的一种食材，其中含有大量的淀粉，具有很好的温补作用，如果自己的脾胃功能不是很好的话，而且也经常会出现肺热咳嗽的情况，那么选择吃一些西米是能够起到很好的改善作用的，因为西米可以润肺补脾，不仅能够让自己的肺和自己的脾得到一定的养护，还可以辅助治疗胃虚的情况。

3、西米可以增强免疫力

西米中含有很多的蛋白质成分，而且这些蛋白质都是属于植物蛋白，有很高的营养价值，摄入人体以后可以分解为氨基酸，让自己的体质得到有效的增强，并且能够提高自己的抗病能力，所以如果自己的免疫力比较差的话，那么建议大家在平时适当的吃一些心理来进行改善，西米在提升免疫力方面的效果还是比较显著的。

调音师：逐渐坠入深渊的人性

印度**《调音师》是根据法国同名悬疑短片改编而成。影片讲述的是一个一直假装盲人的钢琴师阿卡什，意外成为一起凶杀案的唯一目击证人之后，所遭遇的一系列离奇经历。

在我看来，与其说《调音师》讲述的是一个悬疑故事，不如说讲述的是一个人逐渐坠入深渊的故事。

影片以主角阿卡什假装失明开始。阿卡什为什么要假装失明呢？用阿卡什自己的话说，假装失明能让他更加的专注，带给他创作的灵感。但是，这只是阿卡什自己的说辞，每个人都想要隐藏自己阴暗的一面，让自己看起来人畜无害。

假装失明给阿卡什带来了巨大的好处，依靠假装失明，阿卡什住着每月只需500卢比的救助房，吃着别人端到嘴边的食物，就算只是静静的坐在寺庙外发呆，别人也会同情他并把钱塞到他的手上。甚至因为假装失明，阿卡什认识了苏菲而收获了爱情。

阿卡什一直有一个愿望，就是希望自己能够有机会到伦敦参加比赛，为此他需要20万卢比。从阿卡什在乐器店里与乐器店老板的对话中我们可以了解到，有一个富婆看上了阿卡什并且有能力帮助阿卡什完成他去伦敦的理想，只要阿卡什愿意，但是阿卡什拒绝了。此时此地的阿卡什虽然假装失明骗取了大家的同情心，但是内心当中依然坚守着自己的底线。

阿卡什一共目睹了两起凶杀案，第一起谋杀案是著名演员辛哈被自己的老婆西米和其外遇对象警长马诺哈尔杀害，第二起谋杀案是隔壁邻居达萨太太（因为看到了马诺哈尔的长相）被西米杀害。两起凶杀案都意外的被阿卡什撞见，只是因为阿卡什假装失明才得以脱身。

目睹第一起凶杀案之后，阿卡什的内心在剧烈的挣扎，死亡的威胁与良知在纠缠。最终良知战胜了死亡的威胁，阿卡什决定去警察局报警。来到警察局阿卡什却意外的发现马诺哈尔是警长，在人生安全受到威胁的情况下，阿卡什失去了曝光真相的勇气。之后有一个镜头是阿卡什幻想着自己在警察局当面拆穿警长马诺哈尔和西米杀害辛哈的真相，可见阿卡什内心在当时依然很纠结，良知在谴责他，让他坐立不安。

目睹第二起凶杀案之后，阿卡什的内心已经没有了挣扎的迹象，恐惧已经占满了阿卡什的内心，良知已经沉睡，阿卡什只想尽快的逃离这个恐怖的地方。然而西米还是发现阿卡什假装失明的事实，最终设计将阿卡什弄瞎。

马诺哈尔认为就算阿卡什就算瞎了也不保险，于是决定将阿卡什杀人灭口。阿卡什在逃跑的过程中被卖肾三人组（湿婆神妇女、司机莫里以及医生斯瓦米）所救。

然而，人性是复杂的，三人组救阿卡什只是为了获取阿卡什健康的肾，阿卡什最终以1000万卢比为诱饵保住了性命，并让三人组承诺医治他的眼睛。三人组是阿卡什目前唯一的希望，他选择了相信人性，相信三人组。

现实给了阿卡什迎头痛击，在阿卡什成功绑架了西米向马诺哈尔要赎金之后，三人组抛弃了阿卡什并将阿卡什和西米关在了一起，湿婆神妇女和司机莫里踏上了所要赎金的道路。

为了能够逃出升天，西米游说阿卡什合作，此时的阿卡什内心存留者所剩不多的对人性的信任，答应了和西米合作。在成功砸破窗户有机会逃出去时，阿卡什也没有想过丢下西米，而是想让西米和他一起去警察局自首，西米的回应却是痛殴阿卡什，将阿卡什打得奄奄一息。在阿卡什快要死掉的时候，医生打开了房门，才救了阿卡什一命（因为医生发现西米的肝脏与酋长女儿配型成功，想将西米带走卖个好价钱）。西米将攻击目标变成了医生，最后还是阿卡什醒来救了医生一命。

故事的结尾以苏菲两年后在伦敦偶遇阿卡什而结束，阿卡什向西米讲述了自己的经历。

在阿卡什的讲述中，医生载着阿卡什和西米走在了去阿联酋的路上，并承诺将获得的钱财份阿卡什一份并帮助他治疗眼睛，在路上阿卡什请求医生不要杀害西米，途中西米醒来，杀死了医生，并将阿卡什放在了路中央，想开车撞死阿卡什，是一只盲兔撞在了车上导致车侧翻才救了阿卡什一命。

影片当中，车辆两次经过了一棵长得像肝脏的树，第一次是在讲述阿卡什两年后在伦敦偶遇苏菲之前，汽车在这棵树旁并未做任何停留。第二次是在阿卡什对苏菲的讲述中，西米将车停在了树旁放下了阿卡什。

两次镜头对比，我们可以了解到阿卡什在说谎，阿卡什最终是接受了医生的建议，卖掉了西米并治疗好了眼睛。为什么阿卡什会向苏菲撒谎呢？在我看来，应该是阿卡什希望自己在苏菲面前保持一个善良的形象，苏菲在阿卡什假装失明的时候依然给了阿卡什爱情，是阿卡什内心最后一块光明的地带，让阿卡什对人性的善良依然还保持着一丁点儿的幻想。

但当苏菲说到阿卡什应该听从医生的建议，卖掉西米的肝脏治疗眼睛时，阿卡什冷漠的走开了，阿卡什对人性仅存的一点儿美好幻想随着苏菲的话坍塌了。影片的最后一个镜头是阿卡什用拐杖打飞了路上的罐子，这进一步证实了阿卡什已经恢复了视力。当阿卡什打飞罐子的时刻，打飞的不仅仅是罐子，还有自己人性中最后的善良，从此人间又多了一个恶魔。影片也到此结束。

《调音师》这部**全程无尿点，带给观影的人对人性的思考。

人性从来都是复杂的，我们总是在善与恶之间徘徊。生活当中有光明，也有黑暗。我们要坚守住自己的底线，就算身在黑暗，也要心向光明。

皮肤差毛孔粗大又暗沉怎么办

皮肤差毛孔粗大又暗沉怎么办

　皮肤差毛孔粗大又暗沉怎么办。女生天生爱美，都希望自己拥有洁白干净细腻的皮肤，但是可能因为年龄增长或者生活习惯和饮食的问题，很多女生的皮肤都有毛孔粗大和暗沉的问题，那么应该怎么办呢？

皮肤差毛孔粗大又暗沉怎么办1

　 毛孔大怎么办

　 毛孔大解决方法——缺水

　当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的！

　支招：多喝水

　注重如何保持透明肌肤，每天早上一起床，就先喝一杯水(矿泉水)，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，全天至少要喝八杯水！

　 毛孔大解决方法——角质层

　如长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质的脱落，毛孔会扩张起来！

　支招：做护理！

　油性皮肤，毛孔较大，皮脂分泌旺盛，因此必须注重皮肤清洁，除了仔细的洗脸外，还应经常使用以面粉，淀粉，栗子皮为原料制成的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效！为了清洁皮肤，经常用热毛巾敷脸，大概每星期2-3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔！

　 毛孔大解决方法——过剩的油脂

　T字部位的皮脂分泌特别旺盛，当过多的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大！

　支招：冰是绝招！

　对付毛孔粗大，前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即刻提神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔！

　 毛孔大解决方法——按压肌肤

　护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大，就以去黑头为例，如果我们随意大力按压肌肤，就容易使肌肤的表层细胞破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就难以产生新细胞！

　支招：面膜+化妆水！

　具体做法是，先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去除皮脂。防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越粗大，最后呢，用在冰箱里冷藏的化妆棉蘸上化妆水，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的！

　 缩小毛孔去黑头——物理方法！

　黑头的根本原因是毛孔粗大造成的，您可以采用一下办法洗脸，缩小毛孔：

　1。用干净的碗(或杯子)，盛半碗水，放在冰箱的冷冻室里。

　2。每天早晨先跟平时一样洗好脸。

　3。取出冰箱中冻好的冰，在冰的上面加少量的水。

　4。将冰水倒到毛巾上，用冰冷的毛巾轻轻擦脸。

　5。将剩余的冰放回冰箱，留待第二天使用。注意晚上不要用冷水洗脸，否则会失眠。

皮肤差毛孔粗大又暗沉怎么办2

　 1、改善皮肤暗沉的食物

　 大豆制品

　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　 大枣

　民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。

　 柠檬

　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　 坚果

　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　 白萝卜

　中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。

　 鱼类

　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　 豆浆

　豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。

　改善皮肤暗沉的食物 吃什么改善皮肤暗沉 提亮肤色的食物

　 蜂蜜

　蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

　 猕猴桃

　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　 黑芝麻

　黑芝麻被称为“造血原料”，含有大量的脂肪、蛋白质，维生素A、E、铁和微量元素等营养成分，可活化脑细胞、预防老化、增强人体的新陈代谢，养发润肤。

　 红枣

　红枣有补气润肤的功效，当女人身体里的气血不足，血液中的含氧量就会有所下降，脸色会呈现出暗沉蜡黄。在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗，这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法。

　 2、改善肤色暗沉的食谱

　 山药荔枝西米露

　原料：西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

　做法：西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

　功效：防止疲劳过度引起的肤色黯沉。

　 黑豆雪梨

　原料：黑豆30g、梨1-2个。

　做法：将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

　功效：可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

　 3、皮肤暗沉的原因

　 1、黑色素积聚

　导致黑色素沉淀的原因很大部分是由于紫外线的`辐射。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害肌肤内的胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，最后就演变成黑色素沉淀的现象，肤色暗黄、阴沉，令肌肤失去光彩剔透的感觉。

　 2、洁面不彻底

　很多女性平时都会化妆，光彩亮丽的妆确实让女人看起来更加美丽，但是忽视化妆品残留物的后果就是肤色暗黄、衰老。很多女性化妆的时候非常仔细，到了卸妆的时候去非常马虎，殊不知化妆品的残留物正是你肌肤暗黄的“凶手”。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。即使不化妆，平时空气中的尘土和皮肤分泌的油脂也必须清洁赶干净。

　 3、吸烟

　仔细观察，你会发现抽烟的女人肤色都是比较暗黄阴沉的，因为吸烟会导致微血管收缩，这样会引起血液循环恶化，肌肤长期处于缺氧的状态，当然就会变得暗沉了。另一个就是香烟是维他命C的克星，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，要知道肌肤中的维生素C具有抑制黑色素的作用，所以维他命C流失之后肌肤原来的自我调节能力也会相对下降。有些女人喜欢和男人一样吐烟雾，其实烟雾飘过脸上的时候就有很多杂质附在脸上，让肌肤的变得更暗哑。

　 4、内分泌失调

　内分泌失调的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、压力、饮食等等，晚上睡觉不仅是大脑的休息时间，也是身体的休息时间。但晚上正好是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，保持良好的睡眠习惯有助于肌肤的新陈代谢顺畅进行。很多人有失眠的习惯，或者是晚睡熬夜的习惯，这种不规律是失眠都会造成肌肤容易老化，角质积聚而变得更加暗沉，肌肤失去透明感。

西米要怎么煮?

原来我一直是直接煮的，烧开一锅子水以后就一整小包倒进去，开小火，一定要用勺子不停地搅拌，否则容易沾底烧焦，差不多煮上15-20分钟，你会发现西米由白色变成半透明，拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了，但颜色还不漂亮。现在关火，盖上锅盖焗10分钟左右，开盖，西米完全透明，加糖加奶加椰浆自己调味。

现在有点嫌这种方法慢，而且成品效果不好，改成做西米糕时用的涨发法。先烧开一锅开水，生西米放在大碗里，冲入热水，马上加盖子焖上15分钟左右，天冷可以放在微波炉里，防止开水还没发起西米就冷掉。

然后开盖，这时候的西米已经基本上6、7成熟了，但是会有黏粘的现象，甚至连成一团儿。但这个是正常的，接下来的工序就要冲洗，把焖过的西米块丢进一个大盆里，小小地打开自来水，冲吧冲吧，把黏质都冲掉，把西米洗成一颗颗地，然后再烧开一小锅水，下西米烧上两滚儿也就熟了。这样做出来看着工序多，但是操作人比较轻松，而且成品颜色更好，基本上不可能烧焦或者黏底。

西米煮多久才能熟

西米煮10分钟才能熟。做法如下：

食材包括：黑米15g、红豆10g、西米20g。

1、碗中放入黑米15g、红豆10g，倒入水500ml，淘洗浸泡3小时。

2、锅中放入水1L煮沸，放入西米20g，大火煮10分钟。

3、另起锅放入水500ml，放入黑米和适量冰糖，大火煮沸。

4、碗中放入黑米，西米，加入牛奶50ml搅拌均匀。

5、最后上桌即可食用。

怎么识别食用西米的好坏?

泰国西谷椰子树形态优美，在原产地是重要的经济作物，其树干含有大量的淀粉，是制作“西米”的主要原料。为了及时收获新鲜的西米，泰国当地人等果实形成和成熟时，树开花就把它砍到，然后剥皮，提取其中的淀粉，然后把刮到的淀粉放入桶内，加水搅拌成米汤，澄清后干燥，加工成一粒粒洁白晶莹的“西米”。质量好的西米，白净、光滑，用手揉手感硬而不容易碎，煮熟后Q弹口感好。所以挑选好的西米是主要是靠看、揉和尝。

看。质量好的西米，色泽白净，颗粒饱满均匀，表面光滑圆润；质量较差的西米一般色泽暗淡，颗粒大小不均，不够饱满。

揉。质量好的西米，揉的时候质硬而不碎；质量较差的西米，揉的时候，易碎，而且破碎多。

尝。质量好的西米，煮熟后不糊，透明度好，嚼之有韧性，具有正常的清香味，没有其他异味。质量较差的西米，煮熟后容易糊成一团，有杂质，微有异味或霉味等不正常气味。

非常高兴能与大家分享这些有关“西米暗法阵容搭配”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。